Thực phẩm giảm cân hiệu quả của Người Nhật

Rau bắp cải, cà rốt, ức gà....là những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả được người Nhật sử dụng khá phổ biến để giữ gìn vóc dáng lý tưởng của họ.

Người Nhật vốn rất nổi tiếng với những thói quen ăn uống lành mạnh, lối sống khoa học...chính vì thế mà những loại thực phẩm họ sử dụng để giảm cân cũng được họ lựa chọn rất kỹ lưỡng, theo những tiêu chuẩn nhất định về chế độ dinh dưỡng.

Những thực phẩm giảm cân hiệu quả của người Nhật

1. Giảm cân bằng cà rốt và ức gà

Ức gà và cà rốt  là những loại thực phẩm giảm cân lành mạnh nhất, vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, và đảm bảo không chứa chất béo, nhiều chất xơ, đặc biệt tốt cho những người béo muốn giảm cân an toàn và nhanh chóng.
Với 2 loại thực phẩm này người dân ở xứ sở hoa anh đào áp dụng như sau: mỗi bữa khoảng 1 – 2 củ cà rốt ăn sống hoặc đem luộc; ức gà có thể luộc, hấp… tùy theo khẩu vị của mỗi người. Nguyên tắc để giảm cân hiệu quả với 2 loại thực phẩm này là nên hạn chế tối đa việc sử dụng dầu mỡ trong chế biến các món ăn.

Cà rốt và ức gà là những loai thực phẩm giảm cân hàng đầu tại Nhật Bản

2. Giảm cân bằng rau bắp cải

Một trong những loại rau củ tự nhiên được ưa chuộng trong việc giảm cân ở Nhật đó chính là bắp cải. Với thành phần đặc biệt nhiều chất xơ sẽ giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn rất tốt. Những món ăn từ rau bắp cải vừa dễ ăn, ngon miệng lại rất đơn giản để thực hiện, bạn có thể luộc hấp, nấu canh....tùy theo sở thích và khẩu vị của mình.

3. Chuối tiêu và nước thực phẩm giảm cân hoàn hảo


Giảm cân bằng chuối tiêu và nước

Giảm cân bằng chuối là một cách khá quen thuộc và phổ biến ở nước ta, và chuối cũng chính là loại quả ngon lành, được những người béo ưa thích tại Nhật. Cách giảm cân bằng chuối và nước cũng khá dễ để bạn thực hiện: Chỉ cân bạn bắt đầu bữa sáng với 2 – 3 quả chuối và uống nhiều nước. Khi chất xơ của chuối gặp nước lọc sẽ nở ra và giúp làm sạch ruột, thanh lọc chất béo gây tắc nghẽn mạch máu. Trước khi ngủ khoảng 4 tiếng đồng hồ, các bạn có thể bổ sung ăn 1 quả chuối để giảm cân và cung cấp năng lượng một cách tốt nhất.
Bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm lành mạnh trên đây không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh và một vóc dáng cân đối lâu dài. Nếu muốn giảm cân nhanh hơn thì bạn có thể kết hợp dùng thêm thuốc giảm cân có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên như: Biotin collagen slim, great slim, best slim....Bạn có thể tìm hiểu thêm các sản phẩm giảm cân khác tại: Thực phẩm chức năng giảm cân

Bài viết trước:


Similarly with Google+ Comments Counter:
Bạn đang ở chuyên mục: Trang chủ » Bí quyết làm đẹp » Thực phẩm giảm cân hiệu quả của Người Nhật

Đọc nhiều nhất

Bạn nên xem